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秋季干燥易患伤风风寒,该如何提高孩子的免疫力?

时间:2019-07-16 16:23:35本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 永强 我要投稿

  秋季气候干燥,天气转凉,这时候对于身体反抗力较差的小孩子来说很是容易染上伤风风寒,那么秋季该如何提高孩子的免疫力呢?下面就一起来看看具体的要领。

秋季干燥易患伤风风寒,该如何提高孩子的免疫力?

  1、制止孩子到果真场合

  各病毒其实都是蔓延在空气中,而秋季湿度比力大病毒的蔓延速度也比此外季度要广许多,所以当下雨天的时候一定要制止带孩子泛起在多人的果真场合,以免空气中的病毒熏染到孩子身上,特别是在秋季流行性伤风的时候,一定要制止孩子到果真场合。

  2、制止太过穿衣

  孩子由于还没有发育完善,体内散热性能也比成人的缓慢许多。如果你一味的给孩子加衣不仅能影响到孩子的行动,还影响到了孩子的体温调治体系,让自身调治能力下降从而泛起伤风发烧的现象。

  3、要考究卫生

  其实导致孩子的伤风发烧的最主要原因照旧因为受到了病毒的熏染,但病毒是我们肉眼看不见的工具,而又无处不在,为了能预防到孩子伤风发烧。家长们一定要从小就教导孩子要考究卫生,用饭要洗手等小习惯。

  4、保持室内空气流通

  秋季温度自己就存在很大的差异,而湿度也比力大,所以家里有孩子的话一定要时常打开窗户保持室内空气流通。秋季也是人的鼻腔粘膜比力脆弱的时候,如果室内空气不流通,空气中的病毒细菌就容易侵入孩子的体内,从而泛起了病毒熏染而导致伤风发烧的现象。

  5、增补热量和饮水量

  由于天气严寒,幼儿的热量和能量也会增加,要多吃能量高和热性的食物,如鱼类、豆类、肉类等,注意增补红枣、红豆等健脾补血的食物,还要保证孩子的饮水量,富足的水分能促进新陈代谢。

  6、饮食要均衡

  要增强孩子的饮食需求尽量保持饮食均衡,才气提高孩子的反抗力,多吃营养富厚,卵白质含量高的食物,制止挑食,偏食等情况。还可以适当的增补些维生素,维生素能促进体内的新陈代谢,从而增加自身的反抗力,预防伤风发烧。

  7、锻炼身体

  可以经常带孩子到公园或者体育场所跑跑步,爬爬山,等运动,锻炼身体,增强反抗力。这样不仅能让孩子有着健康的身体,还增加了父子情感等,让孩子健康快乐的生长,这也是能预防孩子伤风发烧的照顾护士知识之一。